W jaki sposób rozładować kolejki do lekarzy specjalistów? Spowodować, że NFZ będzie instytucją nieco lepiej radzącą sobie finansowo? Co zrobić, aby nie wydawać zbyt wielu pieniędzy w aptekach? No cóż, najzwyczajniej w świecie trzeba postawić na aktywność fizyczną. Fakty są takie, iż nigdy nie jest za późno na zmianę trybu życia. Nawet osoba, która tak nie przepada za sportem, że nie ogląda go nawet w telewizji może z dnia na dzień wziąć się za siebie. Wiadoma sprawa, lenistwo to taka ludzka cecha, która jest szalenie rozpowszechniona w naszej mentalności, ale nie zakładajmy, iż jesteśmy skazani do końca swojego życia na kłopoty wynikające z niedostatecznego wysiłku fizycznego. Niech ten tekst zadziała na wszystkich czytelników motywująco – napiszmy w nim dlaczego warto więcej się ruszać. Pozostaje mieć nadzieję, że chociażby jedna osoba, która do tej pory sportowców widziała co najwyżej w oknie bądź na szklanym ekranie, nareszcie otworzy oczy, odmieni swoje życie. Na dużo lepsze.
Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka
a) mniej kilogramów na koncie – przecież im więcej się ruszamy, tym więcej kilogramów nam ubywa. Szczególnie osoby ze sporą nadwagą powinny w miarę szybko zauważyć efekty, ponieważ o wiele szybciej spala się tłuszcz, jeżeli jest jego bardzo dużo. O wiele ciężej zrzucić dosłownie kilka zbędnych kilogramów, ponieważ organizm może spłatać nam figla. Człowiek o wadze zbliżonej do idealnej jest o wiele zdrowszy, szczęśliwszy, ma większe powodzenie w życiu towarzyskim i zawodowym.
b) większa odporność organizmu na różnego rodzaju choróbska – co jak co, ale wcale nie jest powiedziane, że każdego roku powinna rozkładać nas np. grypa! Jeżeli będziemy regularnie pływali, biegali, jeździli na rowerze, grali w siatkówkę bądź powiedzmy uprawiali tenisa ziemnego, nasz organizm będzie o wiele skuteczniej zmagał się z różnego rodzaju bakteriami, choróbskami. I nie chodzi tutaj tylko o niegroźną grypę czy katar, ale w rachubę wchodzą piekielnie poważne schorzenia, których z pewnością wolelibyśmy uniknąć.
c) jesteśmy szczęśliwsi, mniej podatni na stany depresyjne, nerwy, stres – w trakcie wysiłku fizycznego w naszym organizmie pojawiają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Od endorfin można się uzależnić, stąd właśnie jeżeli na początku nie damy za wygraną lenistwu i słomianemu zapałowi, później bez większego problemu będziemy każdego dnia decydowali się na wzmożony wysiłek fizyczny. Niektórzy porównują amatorskich sportowców do narkomanów, ale nie wydaje się, aby takie porównanie miało sens.
d) rzadziej dostrzegalne problemy seksualne – miliony Polaków mają mniejsze bądź większe problemy z erekcją czy libido. Nic dziwnego, skoro tak wielu z nas nie rusza się, nie przestrzega diety, najzwyczajniej w świecie robi wszystko, aby faktycznie narzekać na problemy z własną męskością. Chociaż akurat wzmianka dot. libido tyczy się również przedstawicielek płci pięknej. Są skuteczne preparaty, które pomogą nam w łóżkowych sprawach, ale czyż nie lepiej byłoby, abyśmy mogli tego dokonać w sposób całkowicie naturalny?
