Niestety polskie dzieci są coraz bardziej otyłe – alarmują lekarze i nauczyciele, szczególnie ci mający wieloletnie doświadczenie, a więc pamiętający starsze roczniki. Umówmy się: jeżeli jakieś dziecko ma nadwagę, to jego rodzice powinni się z tego powodu wstydzić. Oczywiście czasami przyczyną nadwagi są problemy zdrowotne, ale jakoś nie wydaje się, aby w ostatnich latach nagle była wśród dzieciaków epidemia np. cukrzycy. Za to doskonale można dostrzec epidemię obżarstwa i braku ruchu. Jeżeli nasze dziecko będzie jadło zbyt wiele, a do tego nie będzie biegało na podwórku, no to niestety w wielu przypadkach popsuje sobie zdrowie i wygląd. Byłoby bardzo dobrze, gdybyśmy już od początków życia naszego dziecka dbali o to, aby odpowiednio się odżywiało, ale wiadoma sprawa, że czasu nie cofniemy. Na całe szczęście na pomoc swojej latorośli w żadnym razie nie jest za późno: opiszmy w tym artykule dokładniej wszelkie kwestie mające związek z aerobikiem. Nie tylko kobiety mogą uprawiać takowe ćwiczenia!
Aerobik dla dzieci
W większości przypadków aerobik opiera się na różnego rodzaju ruchach tanecznych – to właśnie w trakcie tańca wszystkie mięśnie, całe ciało, są w ciągłym ruchu. Najbardziej znaczące jest to, aby dobrać takie ćwiczenia, które angażują każdą część ciała. Gdy uda się w tym samym czasie zaangażować do pracy ręce, nogi, mięśnie brzucha, szyi czy pleców, wszystkie części ciała będą równomiernie zmęczone, co także jest wskazane. Chyba nie trzeba pisać rodzicom tego, że aerobic dziecięcy bardzo różni się od tego stosowanego przez osoby dorosłe, a więc nadmierne forsowanie organizmu młodego człowieka jest czymś wielce niewskazanym. Nie można zbytnio zniechęcić swojego dziecka do aerobiku, a pewnie nie będzie zadowolone jeżeli na skutek nadmiernego forsowania organizmu będzie narzekało na zakwasy. Trzeba traktować aerobic jako zabawę, w dzisiejszych czasach dzieciaki coraz mniej się ruszają, więc takie aktywności ruchowe są na wagę złota. To nieprawda, że dzisiejsze dzieci nie przepadają za uprawianiem sportu. Generalnie to po prostu wina rodziców, iż dziecko nie robi niczego, aby jego organizm rozwijał się w prawidłowy sposób – co bez sportu jest czymś całkowicie nierealnym.
Choć prawdą jest, że nie jest łatwo dziecko przekonać do tego, aby uprawiało aerobic – szczególnie właśnie aerobic. Dziewczynki generalnie uwielbiają taniec, chłopcy judo albo karate, obie płcie nie mają nic przeciwko pływaniu czy jeździe na rowerze, ale już w przypadku aerobicu to faktycznie jest nieco ciężej z tym, aby je do czegokolwiek przekonać. Jednak trzeba przedstawić swojej latorośli odpowiednie argumenty za tym, aby mimo wszystko nie dało za wygraną, czyli właśnie regularnie uczęszczało na zajęcia aerobiku. Odpowiednia motywacja, w postaci większego kieszonkowego, również nie jest złym pomysłem. Niech rodzice pamiętają o tym, że chociaż być może przeznaczą większą część budżetu na kieszonkowe, no to potem będą mogli zaoszczędzić na chociażby kosztach zakupu leków.
