Jeżeli po nowym roku miałeś postanowienie, że schudniesz, ale jego realizację przekładasz na kolejny dzień, sprawdź koniecznie nasz artykuł i dowiedz się, jakie choroby grożą osobom, które cierpią na nadwagę.
Duża część z nas chciałaby mieć zgrabną sylwetkę. Niestety szybkie życie, jedzenie przetworzonej żywności w puszki, lub w restauracjach typu fast food przyczynia się do nadwagi u coraz większej liczby Polaków. Wielu z nas wmawia sobie, że większy brzuszek nie jest czymś złym i że ma go wielu naszych znajomych. Niestety prawda o nadwadze jest brutalna. Jeżeli nasze BMI przekroczy 30kg/m2, to prawdopodobieństwo przedwczesnego zgonu zwiększa się nawet o 100%, w stosunku do BMI na poziomie 20-25 kg/m2. Wniosek jest jeden – utrwalając w sobie złe nawyki żywieniowe skracamy sobie życie.
Bardzo ważnym aspektem zdrowego trybu życia jest aktywność fizyczna. Dzięki wysiłkowi fizycznemu spalamy kalorie oraz trenujemy nasze mięśnie, w tym serce, które jest zaraz po mózgu naszym najważniejszym mięśniem. Jeżeli nie prowadzisz zdrowego trybu życia i masz problem z nadwagą, to polecamy nawet zwykłe spacery, na których zaczniesz spalać zbędne kilogramy. Później jak się rozkręcisz to może nawet przebiegniesz maraton. Wszystko jest w Twoich rękach.
Jeżeli nie zaczniesz bardziej racjonalnie podchodzić do kwestii żywieniowych to znacząco zwiększysz możliwość zachorowania na:
- nadciśnienie tętnicze,
- dyslipidemie,
- cukrzyca typu 2,
- zespół metaboliczny,
- przerost lewej komory serca.
Powyższe choroby prowadzą do kolejnych powikłań, którymi są:
- niewydolność krążenia,
- choroba niedokrwienna serca (ChNS),
- migotanie przedsionków,
- nagła śmierć sercowa.
Dla przykładu, aż 90% osób cierpiących na otyłość zmaga się z otyłością, czyli BMI ma powyżej 30kg / m2. Dodatkowo otyli ludzie mają 5-krotnie większa szansę na zachorowanie na cukrzycę.
Badania amerykańskich naukowców wskazują również, że otyłość wiąże się z zachorowalnością na nowotwór. Czyli nadmierna otyłość, może być jednym z objawów, że w naszym organizmie jest coś nie tak. W takiej sytuacji pomoże Ci dietetyk stacjonarny, lub dietetyk online, który dobierze dla Ciebie odpowiednią dietę.
Nie czekaj, aż choroby staną się Twoją codziennością. Odchudzanie nie musi być trudne i nie musi się wiązać z samymi wyrzeczeniami. Dieta przygotowana specjalnie dla osób, które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów może być również smaczna, co potwierdzają zadowolone osoby na forach internetowych oraz autorzy blogów o odchudzaniu.
Życzymy powodzenia w walce ze zbędnymi kilogramami!
