We współczesnym czasie niezwykle popularna jest dieta Dukana, która to uważana jest za bardzo skuteczną, co sprawia, że staje się po prostu modna. Warto wiec powiedzieć, na czym polega jej fenomen. Dziś bardzo często słyszymy o diecie białkowej, która to podbiła świat. Ogromna ilość osób uważa, że dieta pozwala szybko schudnąć, jednakże są także osoby, które odnoszą się do niej dosyć sceptycznie. Z tego też względu dieta ta bardzo często wzbudza wielką ilość kontrowersji.
Dieta Dukana jest charakterystyczna, albowiem nie nakłada na nas niemalże żadnego reżimu żywieniowego. Dieta nie wymaga od nas przeprowadzenia głodówki, a tym samym nie trzeba zmagać się zbyt dużą ilością wyrzeczeń.
Dieta Dukana składa się z czterech głównych fraz. Faza pierwsza zwana jest uderzeniową a charakterystyczne jest to, że możemy spożywać w niej niemalże nieograniczoną ilość produktów, jakie zawierają białko, lecz ograniczyć ilość tłuszczów. Druga faza znana jest, jako naprzemienna. Podczas jej trwania dieta uzupełniana jest w warzywa. W trzeciej fazie do diety władcza się także owoce oraz produkty, które stworzone są ze skrobi. Ostatni, czwarty etap diety Dukana to powrót do normalnego odżywiania się, co zwane jest etapem stabilizacji. Ten etap powinien być zastosowany do końca życia, jeśli chcemy utrzymać daną wagę ciała.
Kto może zastosować dietę Dukana?
Dieta Dukana nie każdemu służy, a dzieje się tak, dlatego, że istnieje tutaj bardzo wielka podaż białka. Dzieje się tak, dlatego, że dieta ta dostarcza do naszego organizmu o wiele większą ilość białka aniżeli potrzebuje nasz organizm, dlatego też nie mogą stosować jej na przykład osoby, które mają chore nerki, czy też cierpią na cukrzycę. Co więcej, jeżeli schorzenie jest wysoko posunięte mogą nawet zaistnieć bardzo groźne dla zdrowia i życia powikłania. Zatem mówimy stop efektowi jojo po diecie Dukana.
Efekt jojo po diecie Dukana
Bardzo często pada pytanie, czy po zastosowaniu diety Dukana mamy do czynienia z efektem jojo? Wielu zwolenników tej metody odchudzania twierdzi, że niemożliwe jest, aby efekt ten wystąpił. Zupełnie inaczej twierdzą jednak jej przeciwnicy, dlatego też, jeśli decydujemy się na dietę Dukana należy wiedzieć, w jaki sposób zapobiegać efektowi jojo. Odpowiadając na to pytanie warto zaznaczyć, że aby uniknąć efektu jojo po zastosowaniu i zakończeniu diety Dukana powinniśmy już do końca życia stosować jej czwarty i ostatni etap stabilizacyjny. W etapie tym musimy kontrolować ilość i różnorodność spożywanych pokarmów. Należy także zauważyć, że nie możemy w nadmierny sposób obciążać organizmu poprzez spożywanie pokarmów ciężkostrawnych, jakie to przez długi czas zalegają w naszym organizmie, co sprawia, że ograniczyć musimy tłuste mięsa a spożywać wielką ilość warzyw oraz owoców.
Z całą pewnością nie możemy także zapomnieć o ćwiczeniach fizycznych, które to stosowaliśmy będąc na diecie. Warto wybrać sport, który sprawia nam przyjemność, albowiem w innym przypadku szybko się zniechęcimy a tym samym zaprzestaniemy ćwiczeń, zaś nasza waga znowu wzrośnie ani o jeden gram.
Trzeba, bowiem zdawać sobie sprawę, że każda dieta, nie tylko dieta Dukana musi być wspomagana ruchem i aktywnością fizyczną, jeśli jest ona elementem naszego życia wówczas z całą pewnością efekt jojo nie wystąpi, a my będziemy cieszyć się zawsze doskonałą sylwetką.
Efekt jojo ograniczony przez TermaCuts
Kończąc dietę Dukana i osiągając wymarzoną wagę, a tym samym sylwetkę na pewno zastanawiamy się, jaki środek sprawi, że nasza waga nie powróci do stanu sprzed zastosowania diety, warto sięgnąć po sposób pewny i sprawdzony. Taką metodą jest zastosowanie tabletek TermaCuts, które przyśpieszają nasz metabolizm a tym samym sprawiają, że tłuszcz się gromadzi się. Tabletki te są stworzone jedynie z naturalnych składników, co sprawia, że uważane są za bardzo skuteczne w walce z kilogramami, ale także zapobiegające efektowi jojo. Bez żadnych wątpliwości TermaCuts to specyfik, który jest świetnym sprzymierzeńcem, aby cieszyć się świetną figurą każdego dnia i zapomnieć o kompleksach.
