Podjadanie przekąsek na diecie powoduje, że nawet jeżeli generalnie nie jadamy zbyt wiele (oprócz właśnie przekąsek), to tak czy siak nie chudniemy, a może nawet przybieramy na wadze. Nawet jeżeli sporo się ruszamy, nie powinno upoważniać nas to do NADMIERNEGO spożywania słodkości i innych „snacków”. Wiadomo, jedzenie jest smaczne i niejako uzależniające. Jednakże jeżeli już naprawdę kochamy jedzenie, po prostu spożywajmy codziennie 5-6 posiłków, oczywiście trzymajmy kalorie w normie. Dzięki właśnie temu nie będziemy aż tak myśleli o smakołykach, ponieważ co kilka godzin będziemy coś jedli. A nawet jeżeli złapie nam chęć na łakocie, w końcu wszystko jest dla ludzi, zachowajmy zdrowy umiar. Poza tym, niemalże każdy produkt ma swój zamiennik. Czyli przykładowo zwykłe chipsy możemy zastąpić chipsami marchewkowymi, które można nawet przygotować samodzielnie w domu. To czego unikać w trakcie diety?
Czego unikać na diecie
Chipsy – są bardzo smaczne, idealne na chociażby seanse filmowe, ale są niestety bardzo tuczące i szkodliwe dla zdrowia. Dużo kalorii, jeszcze więcej soli i tłuszczu; czyli nic dobrego. Są w sklepach zdrowe chipsy, np. marchewkowe. Zresztą są także chrupki, chociażby kukurydziane. Takie typowe chipsy powinny być spożywane przez nas wyłącznie od święta, a i to w niewielkich ilościach.
Solone orzeszki ziemne – kolejny przysmak idealny dla wszelkiego rodzaju kinomanów czy serialomaniaków. Co prawda orzechy nie są niezdrowe, a nawet dostarczają naszemu organizmowi wielu pożytecznych składników, to jednakże muszą być spełnione trzy podstawowe warunki: niech nie będą solone, prażone w tłuszczu, a także spożywane w zbyt wielkich ilościach. Problem z orzeszkami jest jednak taki, że mała paczka to jakieś 100 gram, a więc jej pochłonięcie nie powinno zająć nam zbyt wiele czasu.
Chałwa – polskie chałwy są chyba najlepsze na świecie, ale chyba każdy zdaje sobie sprawę z tego jak są niesamowicie kaloryczne. Jakby nie patrzeć ich największa zaleta i jednocześnie wada to właśnie kaloryczność. W Internecie są przepisy na chałwę, zawsze coś robione na własną rękę jest zdrowsze.
Czekolada mleczna – dobra jeżeli potrzebujemy dużo pokładów energii, ale nie sprzyja naszemu organizmowi jeżeli przesadzamy z jej ilością. To się zresztą tyczy również batoników, ciastek czy cukierków. Pełno w nich tłuszczu i cukrów prostych, które bardzo negatywnie wpływają na nasze odchudzanie.
To zapewne smutny artykuł dla tych wszystkich, którzy na poważnie podchodzą do tematu swojej diety, a do tej pory uwielbiali zajadać się chipsami, orzeszkami czy słodkościami. Okej, nikt nie mówi, że powinniśmy do końca swojego życia omijać sklepowe alejki z tymi produktami, ale mimo wszystko powinniśmy zachować zdrowy umiar. A będzie wszystko w najlepszym porządku.
