Uważam, że aerobik to doskonała szansa na poprawę swojej sylwetki. Jakie są największe zalety uprawiania aerobiku – we własnym domu? Cóż, na początku trzeba niejako użyć powtórzenia – niesamowite jest to, iż najzwyczajniej w świecie możemy znacząco poprawić swoją sylwetkę. Jeżeli nie narzekamy na zbędne kilogramy, a mimo to chociażby nasz brzuch nie jest dostatecznie płaski, trzeba postawić sprawę jasno: powinnyśmy wreszcie wziąć się za ćwiczenia. To co sprawia, że bardzo lubię aerobik to to, iż jest to czynność fizyczna, którą można uprawiać zawsze i wszędzie. Wystarczy kawałek podłogi, dużo chęci, no i pozytywne podejście. A to wszystko za darmo – bo niby za co byśmy miały płacić? Wiele kobiet, z różnych powodów, nawet nie wyobraża sobie pójścia na siłownię albo kurs tańca, a więc naprawdę nie wydaje się, aby uprawianie aerobiku we własnym domu nie było jedną z najskuteczniejszych metod poprawienia swojego wyglądu zewnętrznego. Co warto wiedzieć na temat aerobiku?
Aerobik w domu
1. Ewa Chodakowska. To jedna z tych kobiet, która zmieniła życie setek tysięcy pań – w końcu im więcej Polek uprawia aerobik w domu, tym najzwyczajniej w świecie w naszym kraju jest mniej kompleksów, a więcej szczęścia i piękna. Bardzo dużym atutem ćwiczeń z Chodakowską jest to, że cechuje się ona ogromną charyzmą, a także potrafi zbudować wokół siebie potężną grupę kobiet, które niejako umieją się zjednoczyć. A to bardzo dobrze, ponieważ gdy nadejdzie chwila zwątpienia, a bardzo możliwe, iż nadejdzie, najzwyczajniej w świecie czymś zostaniemy niejako pokrzepione, zmotywowane.
2. Beach Body – Slim In 6. To bardzo skuteczna metoda ćwiczeń, na początku zakwasy są czymś jak najbardziej realnym, jednakże gra jest warta świeczki, ponieważ gdy już dolegliwości odejdą, a nie ma innej opcji, ciało będzie jędrniejsze. Szczególnie trzeba zwrócić uwagę na to, że znaczącej poprawie ulegną nasze uda oraz pośladki.
3. Insanity. A to już raczej wyższa szkoła jazdy, ponieważ mówimy tutaj o bardzo intensywnym treningu, który dla szczególnie kobiet budzących się dopiero z letargu jest czymś szalenie ciężkim do zrealizowania. Bardziej zaawansowane panie powinny poszukać filmików przedstawiającym ten program, a trwa on dwa miesiące.
4. Tae Bo. Fascynacja Europy i Stanów Zjednoczonych Azją jest znana nie od dziś – zresztą jest ona jakby nie patrzeć odwzajemniona. Generalnie mówimy tutaj o osobliwym połączeniu ruchów, które są czymś typowym w karate i boxingu. Można również powiedzieć, że ta metoda ćwiczeń pozwala kobietom opanować lepiej obronę i atak, może kiedyś te umiejętności się przydadzą?
5. Deanne Berry. To kobieta, która wie jak nas rozruszać, więc szczególnie początkującym paniom bez wątpienia trzeba zalecić tę opcję.
