Przedszkole to dla najmłodszych okazja do rozwoju oraz poznania nowych znajomych, ale również ryzyko wielu chorób. Czy istnieją jakieś sposoby zabezpieczenie dziecka przed chorobami, które może „złapać” w przedszkolu?
Przebywanie w dużych skupiskach ludzi jest jedną z podstawowych przyczyn chorób takich jak przeziębienia czy grypy, które w okresie jesiennym i zimowym dotykają większości przedszkolaków. Co więcej, w grupie oprócz wirusów mogą roznosić się też łatwiej bakterie, na przykład prowadzące do anginy czy tak zwanej grypy żołądkowej. Wielu rodziców staje wtedy przed dylematem, jak chronić dziecko przed chorobami, aby mogło regularnie chodzić na zajęcia.
Przede wszystkim warto zadbać o wzmocnienie odporności. W tym celu można zarówno wykorzystać metody naturalne, do których zalicza się odpowiednio zbilansowaną dietę oraz ruch, jak i również można wykorzystać specjalne suplementy diety dla najmłodszych poprawiające odporność.
Dieta dla przedszkolaka powinna być bogata w warzywa i owoce, które zawierają dużo witamin i minerałów. Również ważne jest ograniczenie ilości niezdrowych tłuszczów, na przykład ze smażenia. Wśród produktów poprawiających odporność można wyróżnić między innymi owoce cytrusowe, miód, czosnek, kiszonki, jogurt naturalny, ryby morskie, maliny i sok z malin, natkę pietruszki, aby wspomnieć tylko o niektórych z nich.
Regularny ruch także jest w stanie uchronić dziecko przed częstym zapadaniem na różne choroby. Spacer po przedszkolu jest najlepszym wyborem. Również ruch można połączyć z hartowaniem, na przykład poprzez bieganie boso po zroszonej trawie, a następnie rozgrzanie stóp czy też kąpiele rozpoczynające się od zimnej wody, a kończące na ciepłej.
Można też zastosować odpowiednie suplementy diety, które wspomagają dziecięcą odporność. Dobrym wyborem będą preparaty witaminowe, na przykład popularny Visolvit (Visolvit.pl), który zawiera witaminę C i inne witaminy, a także innego rodzaju środki, które wspierają prawidłowe działanie układu odpornościowego.
