Zima jest niezaprzeczalnie piękną porą roku. Może nawet najpiękniejszą – przynajmniej pod pewnymi względami. Jednakże szczególnie taka bardzo mroźna zima powoduje, że człowiekowi nie chce się wyjść z domu po bułki do sklepu, a co dopiero dbać o linię, uprawiać sporty, po prostu nie zwraca się większej uwagi na swoją formę. Zima to również taki okres, w którym chętniej oglądamy telewizję, siedzimy przed komputerem i jemy. Wysokokaloryczne słodycze przed telewizorem? Brzmi smacznie, ale na dłuższą metę nie jest to odpowiedni tryb funkcjonowania. Zimowy okres nie trwa wiecznie, zatem nadchodzi wiosna: i szczególnie panie zwykły popadać w niemalże rozpacz kiedy uzmysławiają sobie, że praktycznie wszystkie wiosenne ubrania nie pasują na nie. Oto pięć porad dzięki to którym można wrócić do znakomitej formy na wiosnę.
Jak wrócić do formy na wiosnę
1) Zmiana diety. Nasza sylwetka, samopoczucie, zdrowie – wszystko to będzie na dużo korzystniejszym poziomie, jeżeli tak to w ogóle można ująć, jeżeli najzwyczajniej w świecie zmienimy dietę. A skoro przybyło nam zbędnych kilogramów, to zapewne dieta odchudzająca jest prawdziwym strzałem w dziesiątkę, czyż nie jest właśnie tak? Wiosna to wspaniały okres dla miłośników owoców i warzyw, z pewnością warto spożywać ich więcej. Zielone jabłko zamiast tabliczki czekolady bądź garści cukierków? To bardzo dobry substytut!
2) Bardziej aktywny tryb życia. O ile można jakoś zrozumieć ludzi, którym nie chce się po pracy biegać czy spacerować po ciemku, to jednakże czymś całkowicie nieodpowiednim jest to, aby swoje zimowe przyzwyczajenia przenieść na wiosnę. Wiadomo, nie jesteśmy w formie, zima odeszła, ale co z tego, skoro po nawet minimalnym wysiłku fizycznym pragniemy umrzeć. Dla chcącego nic trudnego, po pewnym czasie z całą pewnością będziemy mogli biegać nawet po 10 kilometrów dziennie. Biegać, jeździć na rowerze, pływać, możliwości aktywnego spędzania wiosennych dni jest bardzo dużo.
3) Lekka zmiana wyglądu. Nic tak nie poprawie humoru, mowa tutaj w szczególności o kobietach, aniżeli poprawa swojego wyglądu zewnętrznego. W tym celu warto udać się do kosmetyczki albo do salonu SPA. Nasza skóra po zimie nie jest w najlepszej formie, więc oczyszczenie jej to ciekawy pomysł.
4) Dbaj o swoje samopoczucie. Dobra dieta, aktywność fizyczna i zmiana wyglądu z całą pewnością mogą spowodować znaczącą poprawę samopoczucia. Jednakże to nie wszystko, w życiu liczą się drobne przyjemności. Warto np. przejść się do teatru, kina, na spotkanie ze znajomymi, wreszcie obejrzeć Grę o Tron bądź przeczytać dobrą książkę.
