Setki tysięcy Polek każdego dnia zadaje sobie proste pytanie: „jak schudnąć?”. Niestety powoli mijają czasy, w których polskie kobiety przodowały w ogólnoświatowych rankingach tych narodowości, które są najszczuplejsze. Co jak co, ale styl życia przeciętnej Polki nie różni się zbyt wiele od codziennego funkcjonowania Niemek, Włoszek, Amerykanek czy Angielek. Nie chodzi oczywiście o to, aby wszystkie polskie kobiety wrzucać do jednego worka, ale nie da się raczej ukryć tego, że z roku na rok statystycznie rośnie waga Polek. Może nie zastanawiajmy się już nad przyczynami tego, iż Polki coraz częściej przypominają stereotypową Amerykankę, a najzwyczajniej w świecie pomyślmy co zrobić, aby odchudzić się. W końcu ponadlimitowa waga to nie krzywe nogi czy niefajny kształt nosa – nad wagą można mieć kontrolę. Należy zawalczyć o swoją sylwetkę, własne zdrowie, samopoczucie. Akurat w tym tekście szczególnie spróbujemy opisać pozytywny wpływ aqua aerobiku na naszą sylwetkę.
Aqua aerobik a odchudzanie
Dla kogo szczególnie można polecić aqua aerobik? Jeśli chciałabyś zrzucić zbędne kilogramy, nie masz dobrej kondycji fizycznej, uskarżasz się na bóle stawów i kręgosłupa, ogólnie „zapuściłaś się”, to bez większego cienia wątpliwości ta forma aktywności fizycznej jest właśnie dla Ciebie! A jak wyglądają zajęcia z aqua aerobiku? Cóż, najczęściej akcja dzieje się na pływalni, oczywiście wszystko pod kontrolą profesjonalnego instruktora. Generalnie ćwiczenia posiadają wszelkie elementy typowego aerobiku, ale są po prostu wykonywane w wodzie. Wykorzystuje się w trakcie ćwiczeń hantle piankowe, pasy, buty wypornościowe, deski pływackie czy ciężarki na kostki / nadgarstki. Instruktor wszystko dokładnie wytłumaczy, o to akurat nie należy się zbytnio obawiać. Jeżeli któraś z kobiet w dalszym ciągu nie jest zbytnio pozytywnie nastawiona do aqua aerobiku, wychodzi z takiego założenia, że to jednak nie dla niej, powinna zapoznać się z najbardziej znaczącymi zaletami tego sposobu odchudzania się. Oto one.
Po takim aerobiku występuje co najwyżej lekkie zmęczenie, które jest nawet przyjemne, w żadnym razie nie należy obawiać się o zakwasy, które już do przyjemnych z pewnością nie należą. Nie zapominajmy również o tym, że przebywanie w wodzie bardzo relaksuje, samopoczucie jest o wiele lepsze, a o to właśnie chodzi w naszym jakże krótkim życiu. Kobieta uprawiająca aqua aerobik schudnie, to niezaprzeczalne, ale również będzie miała bardziej jędrne ciało. Nawet najskuteczniejsza dieta nie powoduje tego, że wraz z pożegnanymi kilogramami zażegnać można również rozstępy, etc. Oczywiście umiejętność pływania jest niepotrzebna, więc nawet jeżeli jakaś czytelniczka do tej pory nie umie pływać, nie powinna zakładać, iż jest to niezbędne. Wiele pań docenia również to, że nie muszą walczyć z kompleksami w trakcie uprawiania tej odmiany aerobiku, ponieważ ich ciało jest ukryte pod wodą, zatem nie ma obaw o to, iż ktoś je obserwuje i w jakiś sposób ocenia.
