Wiele kobiet nie jest zadowolonych ze swoich łydek – nic nie stoi na przeszkodzie, aby wyglądały one korzystniej. Na początku rozwiejmy wszelkie wątpliwości, ponieważ część ludzi wychodzi z takiego założenia, że łydek nie można odchudzić. Cóż, nie jest powiedziane, iż odchudzenie łydek to prosta czynność, ale mimo wszystko nie wychodźmy z takiego założenia, że to coś niemożliwego. Panie zainteresowane odchudzeniem łydek uprasza się o dokładną lekturę tego tekstu. Wszystkie porady przygotowała kobieta, która jeszcze kilka lat temu miała koszmarne łydki, ale na swoje szczęście wzięła się za nie i dzisiaj jest bardzo zadowolona. No i właśnie pragnie dzielić się szczęściem, posiadaną przez siebie wiedzą, ze wszystkimi Polkami. Nie jesteś skazana na niezgrabne, okrągłe łydki! Wybij sobie z głowy inne myślenie! Chociaż z drugiej strony: czymś oczywistym jest to, iż upiększanie łydek za wszelką cenę nie jest w porządku. Bądź co bądź to tylko łydki.
Początkowo trzeba obalić mit wedle to którego ćwiczenia skutkują pojawieniem się niepożądanej masy mięśniowej, która faktycznie nie wygląda kobieco – chociaż też nie przesadzajmy, bo ładnie umięśniona kobieta potrafi być bardzo seksowna. Jednakże są takie ćwiczenia, które pozwalają poprawić stan łydek, przy czym w żaden sposób nie zabierają nam kobiecości. Też pamiętajmy o tym, że łydki nie muszą być koniecznie duże z powodu nadwagi. Być może głównym winowajcą są geny – w takim przypadku czymś wskazanym jest unikanie biegania i jazdy na rowerze. Ćwiczenia, które zaraz wymienię mogą zostać wykonane przez niemalże każdą kobietę, w praktycznie każdym miejscu na kuli ziemskiej. Dobre chęci i samopoczucie są najważniejsze, reszta sama przyjdzie.
Jak odchudzić łydki?
- Trzeba przyjąć pozycję stojącą – wyprostujmy plecy, ręce muszą być luźno zwieszone ku dołowi. Następnie należy wziąć w dłonie hantle: od 2 do 5 kg. Później proszę zgiąć jedną nogę w kolanie i stanąć na palcach przeciwległej. Owa czynność powinna być powtórzona dziesięć razy. Pięć powtórzeń na jedną nogę, a następnie pięć na drugą.
- Uprawianie joggingu bądź szybki marsz – kilka razy w tygodni, najlepiej co dwa dni.
- Może to niecodziennie, ale najzwyczajniej w świecie warto chodzić po basenie – woda stawia opór ciału, czyli w konsekwencji mobilizuje nasze łydki do bardziej wytężonej pracy.
- Należy oprzeć się dłońmi o ścianę – to wszystko przy całkowitym wyproście ramion. Jedną nogą trzeba wykonać krok do przodu i ugiąć w kolanie.
Dobrze, a co można poradzić takim kobietom, które nie mają czasu albo chęci na ćwiczenia łydek? Bądź najzwyczajniej w świecie bardzo zależy im na czasie? Cóż, to nie jest perfekcyjne rozwiązanie, ale łydki jak najbardziej można wyszczuplić optycznie. Aby efekt był możliwie jak najlepszy przydałoby się unikać spodni, szczególnie legginsów, które są bardzo fajne, ale mają tę wadę, że odsłaniają wszystkie mankamenty naszego ciała. Pozbawione sensu jest również noszenie spódnic do połowy łydki albo w kolano – jak odchudzić łydki.
